عرق نعنا یا دمنوش نعنا؟ کدام‌یک برای گوارش بهتر است؟

نعنا یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی با خواص فراوان برای سیستم گوارشی است. اما اغلب پرسیده می‌شود که دمنوش نعنا بهتر است یا عرق نعنا؟ در این بلاگ تفاوت‌ها، فواید و زمان مناسب استفاده از هرکدام را بررسی می‌کنیم.

🧪 تفاوت‌های اصلی بین دمنوش و عرق نعنا:

✔ خواص مشترک:

• رفع نفخ و گاز معده

• آرام‌بخش معده و روده

• تسهیل هضم غذا

• کاهش دردهای گوارشی

• رفع حالت تهوع و سوءهاضمه

🍃 چه زمانی از کدام استفاده کنیم؟

✅ عرق نعنا

• برای نفخ شدید یا دردهای فوری معده، مؤثرتر است

• بهتر است بعد از غذا یا در مواقع دل‌درد ناگهانی استفاده شود

• مناسب برای کودکان بالای ۲ سال با دوز کم

✅ دمنوش نعنا

• برای استفاده روزانه و بلندمدت جهت تنظیم عملکرد گوارش

• مناسب برای قبل از غذا برای تقویت اشتها

• گزینه‌ای آرام‌بخش برای شب و کاهش استرس

💡 نکته طلایی:

اگر به‌دنبال اثرگذاری سریع و فوری هستید، عرق نعنا گزینه بهتری است. اما اگر قصد مصرف منظم و تدریجی دارید، دمنوش نعنا ملایم‌تر و سازگارتر با بدن است.